Santimetre karın bölgesi olarak pek çok zorluğun bel üzerinde aşırı yağ kurtulmak için herhangi bir ücret karşılığında olup olmadığını kadınlarımız için getirdim.

Santimetre karın bölgesi olarak pek çok zorluğun bel üzerinde aşırı yağ kurtulmak için herhangi bir ücret karşılığında olup olmadığını kadınlarımız için getirdim. Ne yazık ki, özel bir diyet vücudun burayı özellikle. Diyet Mide için uygun bir diyet ve genel vücut sesi yükseltmek ve karın kaslarını güçlendirmek için tasarlanmış orta fiziksel aktiviteler birleşimidir. Ne zaman şişman dansöz olmadan da düşük kas korse sarkık ve çirkin bakacağız.

Son zamanlarda birçok egzersizleri "tembel", hangi zaman ve çaba harcamanızı almaz icat etti. "Bar" (tüm çeşitleri ile) bir veya iki kez bir gün yapmak, şekillendirme gelen karın kasları için egzersiz (olsa da, ter zorunda kalacak), sade bir şekilde Hula Hoop serisi-do izlerken bir şey rulo ve sonuçları yakında göreceksiniz. Seçtiğiniz, mide için bir diyet sadece bize bel bölgesinde istenmeyen birimleri kurtulmak yardım et. Bu yüzden geri düz ve güzel göbek çok gerçek ve ulaşılabilir.

Şeker ve tuz dışında Bezdrozhzhevaja diyet No 1

Sanki bu diyet mide için en popüler bugün biri olarak kabul edilir. Bu tamamen Maya her türlü diyet ortadan kaldırmak için önemlidir: bira, ekmek veya süt. Vadeli diyet-hafta.
Temel kurallar:
1. hariç herhangi bir ürün kompozisyon Maya varlığı ile.
2. 2:00 yedikten sonra veya bir yemekten önce 20 dakika yoluyla sıvı kullanın. Yiyecek İçecek kesinlikle yasaktır. Teslim sırasında dayanılmaz susuzluk, son derece küçük yudumlar ile sıcak su içerken 1, ama genellikle bu imkansız yapmak için izin varsa ancak, aksi takdirde bu ağırlık kaybı iyi olmayacaktır.
3. canlı fiber (meyve, sebze) kullanın.

Elma, meyve için mide Diyet

Hafta için menü

Pazartesi
Kahvaltı: 1 bardak su, sarhoş hemen sonra uyku, 3 elma, şekersiz çay.
Öğle Yemeği: 1 bardak su 20 dakika önce yemek, 200 gr çiğ beyaz lahana herhangi şekersiz içecek.
Akşam yemeği: 1 su bardağı su, 5 çiğ havuç, herhangi bir içecek şekersiz.

Salı
Kahvaltı: 1 bardak su, şekersiz 4 armut içki.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Öğle Yemeği: 1 bardak su, 200 gr haşlanmış pancar, şekersiz içecek.
Akşam yemeği: 1 su bardağı su, 5 Bulgar biber, şekersiz içecek.

Çarşamba
Kahvaltı: 1 bardak su, 2 portakal, şekersiz içerim.
Öğle Yemeği: 1 bardak su, 200 gram brokoli, İçecek şekersiz.
Akşam yemeği: 1 bardak 4 elma su, şekersiz içecek.

Perşembe
Kahvaltı: 1 bardak su, 1 greyfurt, İçecek şekersiz.
Öğle Yemeği: 1 bardak su, 200 gr taze fasulye, şekersiz içerim.
Akşam yemeği: 1 su bardağı su, Kuru Erik, 10 içecek şekersiz çilek.

Cuma
Kahvaltı: 1 bardak su, 200 gr. üzüm İçecek şekersiz.
Öğle Yemeği: 1 bardak su, 200 gr. haşlanmış karnabahar, şekersiz içecek.
Akşam yemeği: 1 su bardağı su, 1 portakal, 1 elma ve şekersiz içecek.

Cumartesi
Kahvaltı: 1 bardak su, 100 gr kuru kayısı, şekersiz içerim.
Öğle Yemeği: 1 su bardağı su, 4 domates, şekersiz içecek.
Akşam yemeği: 1 bardak su, 200 g herhangi bir lahana, şekersiz içecek.